• OVERCOMING PROCRASTINATION

    A SELF-HELP GUIDE USING COGNITIVE BEHAVIOURAL TECHNIQUES

    ALEXANDER ROZENTAL CONSTABLE AND ROBINSON Ref. 9781472146816 Ver otros productos del mismo autor
    Break free from delay and reclaim your lifeStruggling to start important tasks, even when you know the consequences? This practical guide draws on clinical expertise and research to tackle procrastination at its roots, all grounded in cognitive behavioural therapy (CBT). Overcoming Procrastination d...
    Dimensiones: 197 x 127 x 26 cm Peso: 290 gr
    Disponible en 5-10 días
    21,85 €
    • Devoluciones


      Política desistimiento


      Tiene usted derecho a desistir del presente contrato en un plazo de 14 días naturales sin necesidad de justificación. El plazo de desistimiento expirará a los 14 días naturales del día que usted o un tercero por usted indicado, distinto del transportista, adquirió la posesión material de los bienes. Para ejercer el derecho de desistimiento, deberá usted notificarnos a la siguiente dirección: LLIBRERIA ANGLESA SL C/ BALMES 129 BIS info@comeinbookshop.com +34 93 453 12 04 su decisión de desistir del contrato a través de una declaración inequívoca (por ejemplo, una carta enviada por correo postal, fax o correo electrónico]. Podrá utilizar el modelo de formulario de desistimiento que figura a continuación, aunque su uso no es obligatorio. 

      Para cumplir el plazo de desistimiento, basta con que la comunicación relativa al ejercicio por su parte de este derecho sea enviada antes de que venza el plazo correspondiente. 



      Consecuencias del desistimiento

      En caso de desistimiento por su parte, le devolveremos todos los pagos recibidos de usted, incluidos los gastos de entrega (con la excepción de los gastos adicionales resultantes de la elección por su parte de una modalidad de entrega diferente a la modalidad menos costosa de entrega ordinaria que ofrezcamos) sin ninguna demora indebida y, en todo caso, a más tardar 14 días naturales a partir de la fecha en la que se nos informe de su decisión de desistir del presente contr


      Los bienes deberán ser devueltos a la siguiente dirección:

      LLIBRERIA ANGLESA SL

      C/ BALMES 129 BIS

      08008 BARCELONA

      sin ninguna demora indebida y, en cualquier caso, a más tardar en el plazo de 14 días naturales a partir de la fecha en que nos comunique su decisión de desistimiento del contrato. Se considerará cumplido el plazo si efectúa la devolución de los bienes antes de que haya concluido dicho plazo. Deberá usted asumir el coste directo de devolución de los bienes.

      Solo será usted responsable de la disminución de valor de los bienes resultante de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.

      Excepciones al derecho de desistimiento

      El derecho de desistimiento no será aplicable a los contratos que se refieran a:

      a) El suministro de bienes confeccionados conforme a las especificaciones del consumidor y usuario o claramente personalizados.

      b) El suministro de bienes que puedan deteriorarse o caducar con rapidez.

      c) El suministro de bienes precintados que no sean aptos para ser devueltos por razones de protección de la salud o de higiene y que hayan sido desprecintados tras la entrega.

      d) El suministro de grabaciones sonoras o de vídeo precintadas o de programas informáticos precintados que hayan sido desprecintados por el consumidor y usuario después de la entrega.

      Modelo de formulario de desistimiento

      - A la atención de:

      LLIBRERIA ANGLESA SL

      C/ BALMES 129 BIS

      08008 BARCELONA

      info@comeinbookshop.com

      93 453 12 04

      – Por la presente le comunico/comunicamos (*) que desisto de mi/desistimos de nuestro (*) contrato de venta del siguiente bien/prestacio´n del siguiente servicio (*)

      – Pedido el/recibido el (*)

      – Nombre del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios

      – Domicilio del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios

      – Firma del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios (solo si el presente formulario se presenta en papel)

      – Fecha

      - Teléfono o dirección

  • Descripción

    • ISBN : 978-1-4721-4681-6
    • Encuadernación : Paperback
    • Fecha de edición : 06/08/2026
    • Año de edición : 2026
    • Autores : ALEXANDER ROZENTAL
    • Nº de páginas : 368
    Break free from delay and reclaim your lifeStruggling to start important tasks, even when you know the consequences? This practical guide draws on clinical expertise and research to tackle procrastination at its roots, all grounded in cognitive behavioural therapy (CBT). Overcoming Procrastination dismantles common myths about motivation and willpower, exposing delay as a struggle with emotional regulation, rigid thinking and environmental triggers. You'll discover why distant deadlines feel harmless, how negative automatic thoughts fuel avoidance, and why 'productive procrastination' sabotages your goals.

    Inside, you'll find:· A step-by-step framework to help you understand why you delay. · How emotional regulation and motivation work, and what keeps avoidance habits locked in place. · Self-assessment tools, reflective exercises and real-world examples.

    From managing digital distractions and setting meaningful goals to using activity scheduling, this book provides practical solutions for overcoming self-doubt, perfectionism and stress. Discover how to break the intention-action gap, reward yourself effectively and build routines that last. Whether you want to improve academic success, productivity at work, or simply stop delaying what matters, this guide offers a compassionate, structured path forward.

    Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme. Series Editor: Emeritus Professor Peter Cooper

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